Odkrijte, zakaj se dojenčki ponoči zbujajo in se naučite učinkovitih strategij za prekinitev kroga. Razumejte vzorce spanja, odpravite pogoste vzroke in uporabite preizkušene tehnike za boljši spanec.
Naučite se učinkovitih strategij za učenje dojenčkov samostojnega spanja, spodbujanje zdravih spalnih navad že od zgodnjega otroštva.
Raziščite razpravo o tem, kako otroka pustiti jokati, da zaspi. Razumeti različne poglede in strokovna mnenja o varnosti in učinkovitosti te metode urjenja spanja.
Praktične strategije za mlade mamice, da si opomorejo od pomanjkanja spanja in izboljšajo svoje počutje. Naučite se učinkovitih nasvetov in tehnik za dajanje prednosti počitku in povrnitvi energije.
Naučite se in kaj ne smete dvigniti jokajočega otroka med treningom spanja. Pridobite strokovni nasvet o ustvarjanju uspešnega načrta za vadbo spanja.
Odkrijte pogoste napake pri določanju časa spanja in učinkovite strategije za njihovo odpravo ter tako izboljšajte kakovost spanja in splošno dobro počutje. Naučite se optimizirati urnik spanja za boljše zdravje.
Mnogi starši se znajdejo v situaciji, ko njihov dojenček zaspi šele, ko ga gugajo, gugajo ali vozijo v avtomobilu. Čeprav
Odkrijte preizkušene tehnike za pomiritev vašega otroka, da zaspi. Ta vodnik ponuja pomirjujoče nasvete in strategije za vzpostavitev mirne rutine pred spanjem za vašega malčka.
Raziščite presenetljivo povezavo med preutrujenostjo in nočnim zbujanjem pri dojenčkih. Spoznajte, kako preprečiti preutrujenost in izboljšati kakovost spanja vašega dojenčka.
Obsežen vodnik o tem, kako dolgo naj spijo dojenčki, ki zajema vzorce spanja od novorojenčkov do malčkov. Izvedite več o povprečnem trajanju spanja in nasvetih za vzpostavitev zdravih spalnih navad.
